Ensalada de espinacas con frutas y aguacate

Curioseando por Internet encontré esta ensalada que me parece muy apetitosa, es muy fácil de preparar y está cargada de antioxidantes, fibra, vitaminas y grasas buenas. Así que aquí os la dejo. Una porción (con

Mindfulness para adelgazar de una forma saludable

Dese hace años el mindfulness se ha hecho un lugar en el estilo de vida de muchas personas que han decidido rebelarse contra el acelerado ritmo de vida que impera y que nos lleva a